継続、秋の実験
泳ぎ始めて早半年。筋肉ばかりは増えていくが、脂肪が減らない。
そして八月、実験してみることにした。
どうもまだ効果が分からないので、九月も継続することにした。
水泳についてはカナヅチ撲滅運動をご覧ください。
| 日付 |
コメント |
データ |
| 三月一日 土 | 名古屋コーチンをいただきました | 焼酎二杯 |
| 三月二日 日 | カット＆ブロー | ４２００円 |
| 三月三日 月 | プールの日。アップ５０M （スイム＋キック＋プル）＊四種 クロール２５M＋５０M 平２５M＋５０M 浮き輪に乗ってリラックス 飛び込み |
飛び込めた４本 |
| 三月四日 火 | 飛び込みのイメトレ | キャンディキャンディは全九巻 |
| 三月五日 水 | 顔を打たずに飛び込む理論を研究中 | ドリア６００円 |
| 三月六日 木 | 注射に慣れるっていうのも怖いもの | 注射３００円 |
| 三月七日 金 | プールに行き損なった | ランチ１２００円＋サービス料＋消費税 |
| 三月八日 土 | 歩いた歩いた | いっぱい使った |
| 三月十一日 火 | プールに・・・いけなかった | 月謝は６，３００円 |
| 三月十二日 水 | 明日こそはプールへ | 讃岐うどん８００円 |
| 三月十三日 木 | 明日こそ明日こそ・・・ | お弁当５００円 |
| 三月十四日 金 | プールの日。アップ５０Ｍ。さらにアップ１００Ｍ。 クロールプル５０Ｍ×６。 ドル平５０Ｍ×２。バタフライドリル５０M×４。 ダウン５０M×４。 |
お土産たくさん |
| 三月十五日 土 | だららだらら | 出費０円 |
| 三月十六日 日 | 書を捨てて町へ出た | ビール１００円 |
| 三月十七日 月 | プールに行きたいなあ | 打ち合わせ２時間 |
| 三月十八日 火 | プールの日。アップ５０Ｍ。 |
お茶１杯 |
| 三月十九日 水 | 暇な日に限ってプールはない。 | ランチ６８０円 |
| 三月二十日 木 | まだ雪が降ります | オレオ一袋 |
| 三月二十六日 水 | 風邪引いたー | 咳止め１７００円くらい |
| 三月二十七日 木 | 雨がっ！ | おせんべい１００円（未開封） |
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| 二月一日 土 | 飛行機の乗り継ぎに失敗するかと思ったぞ | １時間２０分遅れ |
| 二月二日 日 | 初午！ | ０円 |
| 二月三日 月 | 節分でーす | 福豆200円 |
| 二月四日 火 | 先祖の会いに行ってまいりました | お花を買いました |
| 二月五日 水 | 雪に閉ざされました | ０円 |
| 二月六日 木 | ひたすら読書 | ０円 |
| 二月七日 金 | いったんは出かけたものの | 長崎ちゃんぽん(冷凍）３５０円 |
| 二月八日 土 | 何をしていたのやら | ０円 |
| 二月九日 日 | また読書 | ０円 |
| 二月十日 月 | とんびが死んでいた | イカロール２５００円 |
| 二月十一日 火 | 拡大中の中華街 | 四人で18000円也 |
| 二月十二日 水 | うなどーーん | 2000円でした |
| 二月十三日 木 | プールの日。アップ５０Ｍ。 |
映画1000円 |
| 二月十四日 金 | 久々の出社 | チョコレートを・・・ |
| 二月十五日 土 | まだこいというのか・・・ | 歯医者２０４０円 |
| 二月十六日 日 | お寿司地獄 | おまかせ３０００円で |
| 二月十七日 月 | プールが私を呼んでいる | お弁当５００円 |
| 二月十八日 火 | 私をプールに連れてって | お弁当５００円 |
| 二月十九日 水 | 私が水着に着替えたら | ランチは７８０円 |
| 二月二十日 木 | プールの日。 |
たんこぶの数：１ |
| 二月二十一日 金 | 破壊工作終了 | いもけんぴ１００円 |
| 二月二十二日 土 | サッカー見てから昼寝した | 歯医者１０８０円 |
| 二月二十三日 日 | 紅茶とコーヒーを買いました | コーヒー４２０円/１００ｇ |
| 二月二十四日 月 | プールの日。 アップ１００Ｍ。クロール強化の日。 片手だけ回す（左右）、水の中で手をひらひらする、ヘッドアップ、 水の上で手をひらひらする、２ビートキック、６ビートキック。 飛び込みの練習。 |
耳に水の入った回数：数えきれない |
| 二月二十五日 火 | キャンプ終了 | いっぽんじめ |
| 二月二十六日 水 | お腹が減っているとお弁当を二つくらい食べたくなる、よね | お弁当＋おかし＋おかし＝７００円以上 |
| 二月二十七日 木 | 最近、ほんとやせてきました。ほんとです、ほんと。ほんとだって | 満足度 １００％ |
| 二月二十八日 金 | 腰のあたりがすっきりしてまいったのです。腕は太いけどさ | ボーリングスコア |
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| 二〇〇三年 一 月二日 木 |
お正月の旅を楽しんだ | 腹筋、忘れてた |
| 一 月三日 金 | 初もうで | 腹筋少々 |
| 一 月四日 土 | 泳ぎたい・・・ | 腹筋、忘れた |
| 一 月五日 日 | いよいよ | 腹筋、少々 |
| 一 月六日 月 | アミノバイタルを飲んでみた。 |
実は昨日腹筋せずに寝てしまった |
| 一 月七日 火 | アミノバイタルの方が１０円安いんだよなあ | 腹筋、少々 |
| 一 月八日 水 | 今日はたくさん仕事したなあ なんちゃって |
腹筋、少々 |
| 一 月九日 木 | 今日もアミノバイタル。 マスカット味っていうのがいまいちだ。 改良してくれ。 プールの日。 アップ50M×2。キック三種×50M×2。 スイム三種×50M×2。 バタフライの練習50M×2。 得意なものとそうでないものの差が激しいな。 |
アミノバイタルはvaamよりも |
| 一 月十日 金 | たくさん歩いた | 腹筋、少々 |
| 一 月十一日 土 | 冬の読書 | 腹筋せず |
| 一 月十二日 日 | 何をするということもなく | 腹筋、少々 |
| 一 月十三日 月 | 病床に | コンビニへ2003円 |
| 一 月十四日 火 | 一度は持ち直したか思ったが | お昼は325円 |
| 一 月十五日 水 | 再度病床 | 0円 |
| 一 月十六日 木 | 仕事へ。しかしプールはパス | お昼325円 |
| 一 月十七日 金 | プールの日。アミノバイタルを飲んで。 |
アミノバイタル190円 |
| 一 月十八日 土 | お買い物 | ランチ850円 |
| 一 月十九日 日 | またなんだか調子が悪いぞ | ワッフル70円 |
| 一 月二十日 月 | 仕事ばかり | 夕食1900円(二人前) |
| 一 月二十一日 火 | プールへ。 |
アミノバイタル190円 |
| 一 月二十二日 水 | なかなかプールに行けずイライラ | チョコのかかったシュークリーム98円 |
| 一 月二十三日 木 | 無理矢理プールへ。 アップ100M、 ばた足50M、平足50M、バック足50M、 ドルフィン平200M、 クロール100M、平100M、バック100M |
ロイヤルゼリーなんとか194円 |
| 一 月二十四日 金 | 給料日だった | 金額はいえないな。おほほ |
| 一 月二十五日 土 | お買い物。給料を全部使った。とほほ | ランチ2000円 |
| 一 月二十六日 日 | 非生産的一日 | 0円 |
| 一 月二十七日 月 | 展示会で神経がすり減りました | 紅茶８００円 |
| 一 月二十八日 火 | 展示会で神経が「太く」なりました | カレー９００円 |
| 一 月二十九日 水 | 泳ぐ夢を見た。禁断症状 | 0円 |
| 一 月三十日 木 | 泳ぎてー | 0円 |
| 一 月三十一日 金 | 大雪 | ４０センチくらい |
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| 十二月一日 日 | 続・芸術に親しみ中 |
ぷっちょ |
| 十二月二日 月 | プールの日。アップ５０Ｍ×２。ばた足５０Ｍ×２。クロールの手だけ５０Ｍ×２。クロール５０Ｍ×２。背泳ぎ足５０Ｍ×１。背泳ぎ５０Ｍ×２。 |
抜歯２本 |
| 十二月三日 火 | 完全休養日 |
毎食後一日三回 |
| 十二月四日 水 | 続・完全休養日 |
痛い時のみ一錠 |
| 十二月五日 木 | 運動不足だぁ |
注射の針が取れるなんて・・・ |
| 十二月六日 金 | プールの日。ばた足５０Ｍ×２。クロール２５Ｍ×８。 |
新しい水着は |
| 十二月七日 土 | 続々・芸術に親しみ中 |
歯医者480円 |
| 十二月八日 日 | 羊のはがきが１００枚で来たぞー |
地下鉄・バス接続４８０円 |
| 十二月九日 月 | プールの日。アップ５０Ｍ×２。ばた足５０Ｍ×２。 |
ZeppSapporo |
| 十二月十日 火 | プールの日。ばた足５０Ｍ×２。 |
ミルク紅茶８４円 |
| 十二月十一日 水 | プールの自主練習日。５０Ｍ×３０。 |
最長泳距離 |
| 十二月十二日 木 | 喪中。 |
黒いネクタイ |
| 十二月十三日 金 | プールの日。ばた足５０Ｍ×２。手の練習５０Ｍ×４。 足の練習５０Ｍ×４。クロール＋平＋バック＝２００Ｍ。 練習２００Ｍ |
化粧水25%off |
| 十二月十四日 土 | 告別式 |
BAHO６０００円 |
| 十二月十五日 日 | 完全休養日 |
去年は数の子 |
| 十二月十六日 月 | プールの日。アップ５０Ｍ。ばた足５０Ｍ、平キック５０Ｍ。 |
野菜７４０円 |
| 十二月十七日 火 | Blood work |
１３００円 |
| 十二月十八日 水 | Birthday girl |
１４００円 |
| 十二月十九日 木 | プールの日。 |
風邪薬１８８０円 |
| 十二月二十日 金 | 歳末くじ引きははずれ |
２回 |
| 十二月二十一日 土 | くつもはかずに |
源氏パイ２こ |
| 十二月二十二日 日 | いやー 飲んだし、食べたわ |
日本酒無限 |
| 十二月二十三日 月 | 8 femme |
チーズケーキを少々 |
| 十二月二十四日 火 | いかん、運動不足じゃ |
腹筋もしてます |
| 十二月二十五日 水 | 大雪の中の忘年会 |
地下鉄280円 |
| 十二月二十六日 木 | プールの日。アップ50M。ばた足50M。平キック50M。 |
ジュース84円 |
| 十二月二十七日 金 | プールの日。ばた足50M。バックキック50M。平キック50M。 |
どか雪50センチくらい |
| 十二月二十八日 土 | 労働だ！ |
果たして時給は！？ |
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| 十一月一日 金 | 依然として風邪 | リンゴ酢２杯 |
| 十一月二日 土 | 依然として風邪 | リンゴ酢３杯 |
| 十一月三日 日 文化の日 |
依然として風邪 少しおなかが引っ込んで来たようだ |
リンゴ酢２杯 腹筋少し |
| 十一月四日 月 | 依然として風邪 | リンゴ酢１杯 腹筋少し |
| 十一月五日 火 | プールの日。ばた足５０Ｍ×２。背泳ぎキック５０Ｍ。背泳ぎ手の練習５０Ｍ×３。背泳ぎ５０Ｍ。クロール５０Ｍ。平泳ぎ５０Ｍ。 スクール後練習。平泳ぎ５０Ｍ×６。クロール５０Ｍ。 |
リンゴ酢３杯 腹筋少し |
| 十一月六日 水 | 買い物へ | ランチだの ケーキだの |
| 十一月七日 木 | プールの日。アップ５０Ｍ。背泳ぎキック５０Ｍ×２。背泳ぎ５０Ｍ×２。 ターンの練習。クロール５０Ｍ×２。平泳ぎ５０Ｍ×２。 スクール終了後、３００Ｍ。 |
腹筋少し |
| 十一月八日 金 | 自転車に乗る | リンゴ酢１杯 腹筋少し |
| 十一月九日 土 | 雪の中、ニョッキをいただきました | 腹筋少し |
| 十一月十日 日 | 明日に備える、ぞ | リンゴ酢２杯 腹筋少し |
| 十一月十一日 月 | プールの日。アップ５０Ｍ。平泳ぎキック５０Ｍ×２。平泳ぎ５０Ｍ×３。 クロール５０Ｍ×３。背泳ぎキック５０Ｍ。背泳ぎ５０Ｍ。 スクール後練習。 |
パン５３５円 |
| 十一月十一二日 火 | さむぅ | リンゴ酢１杯 腹筋少し |
| 十一月十一三日 水 | 読書の冬 | リンゴ酢１杯 |
| 十一月十一四日 木 | プールの日。アップ５０M。ばた足５０M×２。クロール５０M×３。 平泳ぎ５０M×３。背泳ぎキック５０M×２。背泳ぎ５０M×２。 スクール後練習。 |
リンゴ酢１杯 |
| 十一月十一五日 金 | 雪の上は歩きにくい | 腹筋少し |
| 十一月十一八日 月 | プールの日。アップ５０M。バタ足５０M×２。クロール５０M×３。 |
あんみつ |
| 十一月二十二日 金 | プールの日。アップ５０M。バタ足５０M×２。 |
りんご酢２杯 |
| 十一月二十三日 土 | 勤労に感謝 | 腹筋少し |
| 十一月二十四日 日 | 散歩 | 腹筋少し |
| 十一月二十五日 月 | プールの日。アップ５０M×３。バタ足５０M×２。 |
腹筋少し |
| 十一月二十六日 火 | プールで練習日。平泳ぎ、クロール、背泳ぎで、１１００Mくらい。 |
コーヒー牛乳 |
| 十一月二十七日 水 | 完全休養日 |
お好み焼き |
| 十一月二十八日 木 | プールの日。アップ５０M×２。クロール５０M×３。 |
腹筋、断続的に |
| 十一月二十九日 金 | 完全休養日 |
ハリー・ポッターとポップコーン |
| 十一月三十日 土 | 芸術に親しみ中 |
腹筋少し |
| 十月一日 火 | プールへ。ばた足５０Ｍ×２、平泳ぎキック５０Ｍ×２、バックキック５０Ｍ×２、クロール５０Ｍ×２、平泳ぎ５０Ｍ×２、バック５０Ｍ | リンゴ酢１杯 腹筋１００回 |
| 十月二日 水 | 昨日でリンゴ酢がなくなった。 | リンゴ酢０杯 腹筋１００回 |
| 十月三日 木 | サクラ印のハチミツリンゴ酢開始。今日はプールの日。 クロール５０Ｍ×４、ばた足５０Ｍ×１、平泳ぎキック５０Ｍ×２、平泳ぎ５０Ｍ×２、バック５０Ｍ イタリアンランチ |
リンゴ酢３杯 腹筋１００回 |
| 十月四日 金 | ラーメンを食べに行った。気持ち悪くなった | リンゴ酢３杯 腹筋３００回 |
| 十月五日 土 | またケーキを・・・３１％・・・ああ絶望しそう | リンゴ酢１杯 腹筋２００回 |
| 十月六日 日 | プールに・・・行きたいぃ | リンゴ酢０杯 腹筋１００回くらい |
| 十月七日 月 | プールの日。背泳ぎ５０Ｍ×４、平泳ぎ５０Ｍ×５、クロール５０Ｍ | リンゴ酢１杯 腹筋１００回弱 |
| 十月八日 火 | 今日もプールの日。平泳ぎ５０Ｍ×３、クロール５０Ｍ×３、背泳ぎ５０Ｍ×２、平泳ぎキック５０Ｍ、手だけの練習５０Ｍ×３。 その後もしっかり練習。 きっと脂肪はボーボー燃え上がったに違いない。 |
リンゴ酢３杯 腹筋１００回弱 |
| 十月九日 水 | ドライブ | リンゴ酢０杯 腹筋１００回弱 |
| 十月十日 木 | プールの日。アップ５０Ｍ。背泳ぎ５０Ｍ×４、クロール５０Ｍ×３、平泳ぎ５０Ｍ×４。 | リンゴ酢３杯 腹筋０回 |
| 十月十一日 金 | お買い物 | リンゴ酢１杯 腹筋１００回 |
| 十月十二日 土 | 引きこもり | リンゴ酢２杯 腹筋１００回 |
| 十月十七日 木 | クロール５０Ｍ、ばた足５０Ｍ、平泳ぎキック５０Ｍ、背泳ぎキック５０Ｍ、クロール手のみ５０Ｍ×２、クロール５０Ｍ×２、平泳ぎ５０Ｍ×２、背泳ぎ５０Ｍ | リンゴ酢０杯 腹筋１００回 |
| 十月十八日 金 | 引きこもり | リンゴ酢０杯 腹筋１００回 |
| 十月十九日 土 | 歩いて歩いて、フレンチのお昼 | リンゴ酢０杯 腹筋１００回 |
| 十月二十日 日 | お休み | 新しいリンゴ酢 956円 |
| 十月二十一日 月 | 少し歩いた | 腹筋ちょっぴり |
| 十月二十二日 火 | 読書三昧 | リンゴ酢１杯 腹筋やや |
| 十月二十三日 水 | 読書三昧 | リンゴ酢１杯 腹筋やや |
| 十月二十四日 木 | プールの日。アップ５０M。背泳ぎ足のみ５０M×２。背泳ぎ５０M×２。クロール５０M×５。タッチターンの練習。スクール後、平泳ぎ２５０Ｍ。 | 腹筋０回 |
| 十月二十五日 金 | 読書三昧 | 腹筋ちょっと |
| 十月二十六日 土 | 芸術の秋 | 腹筋ちょっと |
| 十月二十七日 日 | 食欲の秋 | 腹筋だいぶ |
| 十月二十八日 月 | プールの日。アップ５０Ｍ。ばた足５０Ｍ。平キック５０Ｍ。背泳ぎキック５０Ｍ。背泳ぎ５０M×２。クロール５０M×２。平泳ぎ５０M×２。タッチターンの練習。スクール後、平泳ぎ２００Ｍ。クロール５０Ｍ。 | 背筋痛いです |
| 十月二十九日 火 | 語らいの秋 | 風邪・・・ |
| 十月三十日 水 | 病床に | 風邪・・・ |
| 十月三十一日 木 | 引き続き病床に | リンゴ酢１杯 風邪・・・ |
| 九月一日 日 | 散歩した。スーパーモデルを見て悲しくなる。 | 0円 |
| 九月二日 月 | プールの45分前にvaam。一週間ぶりの水泳は気持ちいいな。 脂肪よ！溶けろー |
0円 |
| 九月三日 火 | プールの45分前にvaam。そういえばスクールのおばさんに、vaamは脂肪を減らすだけではなくてそれ以上増やさないだけだと言われた。どうなのかなあ。 | 0円 |
| 九月四日 水 | 飛行機を二つ乗り継いでふるさとへ。あついなー | いくら鮭おにぎり￥370 |
| 九月五日 木 | 萩の町を探検。暑かった。汗がいっぱい出ました。 | ごぼう巻き￥260 |
| 九月六日 金 | 運動もせず、よく食べてしまった。いけませんねえ。プールへ行きたいわ。 | 0円 |
| 九月七日 土 | もう実家でのダイエットはあきらめた。食べまくるぞ | 絵はがき600円 |
| 九月八日 日 | サッカーの決勝戦を見に行った。暑かったにゃー | ウーロン茶147円 |
| 九月九日 月 | 帰宅したら、マンションの一部が火事に。こわー 明日はプールだっっ！ |
まめ茶200円 |
| 九月十日 火 | 45分前にvaam。プールの日。一週間ぶりだから、体がついていけなかった。50Mの6回はすごかった。水の中で体が暑くなったほど、よく泳いだ。 |
赤いバナナ￥180 |
| 九月十一日 水 | 久しぶりに体脂肪測定。29％。ほんとかしら？？？ | ケーキ250円くらい |
| 九月十二日 木 | 読書の秋。 | 0円 |
| 九月十三日 金 | 45分前にvaam。よく泳いだ。スクールの後にもちょっと練習。 まだまだできないことがたくさんあるので、悲しくなった。 |
0円 |
| 九月十四日 土 | 読書の秋 2。 | こしひかり新米￥2480 |
| 九月十五日 日 | 読書の秋 3。 ＋ 風邪 | 歩行2時間 |
| 九月十六日 月 | 読書の秋 4。 ＋ 風邪 | 0円 |
| 九月十七日 火 | 読書の秋 5。 ＋ 風邪 そろそろ泳ぎたいよお | 0円 |
| 九月十八日 水 | 書を捨てて町へ出た。体脂肪率30％・・・ | ランチ900円 |
| 九月十九日 木 | vaamの継続を悩んでいる。 自転車30分＋プール1時間＋自転車30分。ちかれたー |
釜揚げうどん550円 |
| 九月二十日 金 | プールの日。クロール５０Ｍ×４本はまいった。 今日からリンゴ酢を飲んでみることにした。 |
リンゴ酢２杯 |
| 九月二十一日 土 | プール欲しい。 | リンゴ酢１杯 |
| 九月二十二日 日 | 散歩。 | リンゴ酢３杯 |
| 九月二十三日 月 | 秋分の日。 | リンゴ酢２杯 |
| 九月二十四日 火 | プールの日。 ばた足５０Ｍ×２、平５０Ｍ×４、クロール５０Ｍ、バック５０Ｍ、クロール５０Ｍ |
リンゴ酢２杯 |
| 九月二十五日 水 | 体脂肪率３０％。いったい何をどうしたら、どうなるんだ | リンゴ酢１杯 |
| 九月二十六日 木 | どうもたるんでいるようだ。体じゃなくて気持ちがね。 | リンゴ酢２杯 |
| 九月二十七日 金 | ７月から三カ月のクールも今日でおしまい。先生ありがとうございました。 | リンゴ酢３杯 |
| 九月二十八日 土 | 飲むの忘れた。新しいの買ってきた。 | リンゴ酢０杯 |
| 九月二十九日 日 | 一歩もうちから出なかった。もう９月も終わりかあ。 | リンゴ酢２杯 |
| 九月三十日 月 | 無駄だと知りながらも腹筋を始めた。 | リンゴ酢１杯 腹筋１００回 |
| 八月一日 木 | VAAMのCMを見る。旦那様が「これいいらしい」と勧める。 早速webで調査。明治乳業が出していることが分かった。 |
体脂肪率29％（ショックすぎる） |
| 八月二日 金 | 今日はプールの日。 朝、サンクスで「ヴァームゼリー」200円購入。プールの30分前に飲んだ。特に大きな変化なし。 | 200円 |
| 八月三日 土 | 薬局でVAAMの値段を調べた。 VAAMのFAQを見つけた。 |
缶の値段は定価250円 |
| 八月四日 日 | ゼリーよりも缶の方が効果がありそうだ。まとめ買いを計画する。 | ガリガリ君60円 |
| 八月五日 月 | VAAM190G×6を購入。明日のプールに備えるぞ！ | VAAM190G×6＝￥1280（税抜き） |
| 八月六日 火 | プールの日。45分前に缶を飲む。 | プール2回目 |
| 八月七日 水 | 体脂肪率を測った。なぜだ。増加している。食生活の改善も必要か・・・ | 体脂肪率30％（さらにショック） |
| 八月八日 木 | 徹底的に何もしなかった | 0円 |
| 八月九日 金 | プールの日。40分前に缶を飲む。おやつを買おうと思ったが、体脂肪率の数字を考えると怖いのでヨーグルトにする。 | ヨーグルト￥128 |
| 八月十日 土 | お米10キロを買いに行った。もちろんお持ち帰り。 | お米5200円 |
| 八月十一日 日 | 街へ散歩へ。おやつは今日もヨーグルト。 | ヨーグルト￥148 |
| 八月十二日 月 | なにもしなかった。今週はプールがお休み。 | 0円 |
| 八月十三日 火 | たくさん歩いたが、たくさん食べた。 | ラーメン650円 |
| 八月十四日 水 | ソフトクリームを食べた。おいしかった。 | ￥283 |
| 八月十五日 木 | カリッとアーモンド。最近運動不足だ。 | |
| 八月十六日 金 | たくさん歩いた。 | 地下鉄￥200 |
| 八月十七日 土 | なにもしなかった。 | 0円 |
| 八月十八日 日 | 散歩に二回。キャッチボールもした。 | 0円 |
| 八月十九日 月 | プールの40分前にvaam。久しぶりに泳いで気分爽快。おなかが引っ込んだような気がした。 | スイカ400円 |
| 八月二十日 火 | プールの30分前にvaam。引っ込んだ！？ | ヨーグルト￥148 |
| 八月二十一日 水 | プールの45分前にvaam。泳ぐのたのしぃ！ | 新しいvaam6缶￥1280 |
| 八月二十二日 木 | そろそろ体脂肪率を測りたいなあ | 0円 |
| 八月二十三日 金 | プールの30分前にvaam。かすかに脂肪が減って来ているように感じる。主観の問題か？ 泳ぎ始めるとげっぷが出るのはなぜでしょうか？ |
0円 |
| 八月二十四日 土 | 何もしなかった。うちにプールが欲しいなあ | 0円 |
| 八月二十五日 日 | 腰のあたりが少しだけ痩せてきたような気がする。ほんとかすかだけど。これを続けていくと・・・ | とんかつ1050円 |
| 八月二十六日 月 | 45分前にvaam。昨日は暑かったのでおいしかったわ。 | メロン980円 |
| 八月二十七日 火 | 40分前にvaam。もう8本も飲んだのかあ | ランチ1500円 |
| 八月二十八日 水 | イアン・ソープ五冠達成。あれだけ泳げれば・・・ | 0円 |
| 八月二十九日 木 | パンパシ終了。基本は同じである。今日は何もせず。 | 0円 |
| 八月三十日 金 | 体脂肪率31％だった、うそだ、うそだろ・・・うそです。なのにケーキを食べた。これはほんとだ。 | ケーキ260円 |
| 八月三十一日 土 | 買い物へ。まだジーンズは買えない。泳ぎたいなあ。今日で八月も終わりかあ。実験はまだ初期段階だ。来月も盛大にキャンペーンを展開しよう。 | 時計1470円（税込み） |